Hvorfor dyrke yoga?

Der er mange gode grunde til at dyrke yoga. Så inden du læser artiklerne om, hvordan du kommer igang, kan du med fordel læse omkring nogle af de største fordele, som vi ser dem:

  • Bedre søvn: Yoga og meditation hænger uløseligt sammen. Med den forskel at yoga også har en fysisk komponent. Koblingen af det fysiske og mentale betyder, at du kan bruge yoga som et redskab til at finde mere ro i hverdagen. Mens eksempelvis en god seng altså kan tage dig langt, kan yoga således være en hjælp til at få dig i det rette stadie til at sove godt. Så hvis du allerede har investeret i en god seng med en god topmadras – men stadig ikke sover så godt som du gerne ville – kunne yoga være et oplagt næste skridt.
  • Fornem dig selv: Yogaen er et redskab til at finde ind til din indre ro. I en stresset hverdag vil du kunne bruge yoga til at mærke efter, hvordan du virkelig har det.
  • Godt sammenhold: Mange yoga-udøvere finder et godt sammenhold i yogaen. Det går fra at være en udelukkende individualistisk disciplin til at blive et sted, hvor nye venskaber opstår.

Hvad skal jeg bruge? Det kræver ikke voldsomt meget at komme igang med yoga. Med en yogamåtte er du allerede ret godt kørende.

Artikler

Læs artikler omkring, hvordan du kommer igang med yoga.

Se mere